Kennt ihr das? Auf Kindergeburtstagen fallen die Kleinen über die Teller mit den Gummibärchen her als gäbe es kein Morgen, während die gut gemeinten Schälchen mit den Karotten-, Paprika und Gurken-Stückchen keines Blickes gewürdigt werden. Wie aber kriegt man Kinder dazu, Obst und Gemüse zu essen und zu genießen? Wir haben ein paar kleine Tricks und Kniffe, wie die Kids doch noch an die notwendige Portion Vitamine und Mineralstoffe kommen.
Kinder sind neugierig: Nehmt sie mit zum Einkaufen und lasst sie die große Vielfalt an Obst- und Gemüsesorten entdecken. Wenn sie sich dann selber noch Früchte aussuchen dürfen, umso besser. Die können dann zuhause gemeinsam gewaschen, geschnitten und probiert werden. Am besten natürlich dann, wenn die Kleinen richtig hungrig sind.
Selbermachen: Bindet euren Lieblingen eine Schürze um und kocht mit ihnen zusammen! Von Gemüsesuppe über Ratatouille bis Risotto ist alles drin. Denn, was die Kids selber zubereitet haben, schmeckt ihnen bestimmt gleich doppelt so gut. Also ran an die Töpfe!
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