Algo saludable contra el estrés

Algo saludable contra el estrés

Quienes suelen tener estrés en la oficina o dedican largas sesiones al estudio estarán de acuerdo con nosotros en que a veces hay que recurrir a la comida para mantener el estrés a raya.

¿Pero sabíais que no es necesario hincharse a platos y tentempiés poco saludables? Así, por ejemplo, unos grandes amigos y aliados de nuestro sistema nervioso son el potasio y la vitamina B6, que podéis encontrar en nuestros dulces y cremosos plátanos. ¿Qué más nos puede ayudar cuando estamos estresados? ¡Los pimientos! Nuestro sistema inmunitario agradecerá la dosis extra de vitamina C que contienen. Y como a nuestro cuerpo siempre le viene bien protegerse del estrés oxidativo, no nos olvidemos nunca de la verdura, que además de deliciosa, es nuestra mejor amiga. No es de extrañar que siempre tengamos alguna entre manos. 😉